Есть ли зависимость от кофе?

На вопросы отвечает Елена Синолицая, врач-психиатр-нарколог и врач-психотерапевт диспансерного отделения Красноармейского района ГБУЗ «Волгоградский областной клинический наркологический диспансер»

? Я часто слышу выражение «маразм крепчал». А что это вообще такое, маразм? Кто ему подвержен?

– В обиходной речи мы действительно частенько вспоминаем слово «маразм» как ироничную характеристику чье-то явной глупости, неадекватности или абсурдности ситуации. Маразм как медицинский термин имеет очень печальный смысл. Это конечное состояние нескольких психических заболеваний, как правило, возникающих в старческом или пожилом возрасте. Маразмом кончаются сенильная деменция (проще – старческое слабоумие), болезни Альцгеймера, Пика и Паркинсона. Маразм характеризуется полным отсутствием психической деятельности мозга, а также физическим истощением и разрушением внутренних органов. То есть больной человек ведет полностью растительное существование, не имеет признаков личности и рассудка,и, конечно, полностью беспомощен и зависим от постороннего ухода.

Конкретной причиной маразма является атрофия клеток головного мозга. А вот что ведет к этой атрофии, наукой до конца не установлено. Среди предрасполагающих факторов имеют место наследственная предрасположенность, перенесенные заболевания, инфекции, сосудистые катастрофы, стрессы, алкоголизм и другие. Маразм необратим, то есть вылечить его нельзя. Другое дело, что это конечная стадия угасания функционирования головного мозга. Следовательно, если уловить признаки этого угасания на разных стадиях, можно успешно заниматься профилактикой.

Начало психической деградации пожилого человека может быть малозаметным и проявляться в виде рассеянности, забывчивости, сужения круга интересов, ворчливости, подозрительности, эгоцентризма, конфликтности, странных поступков. Если вы замечаете нечто подобное у близкого человека, то обязательно обратитесь вместе с ним к врачу.

Пожилым людям необходимо поддерживать стабильный уровень артериального давления, дважды в год или по рекомендации врача принимать курсы ноотропных, сосудистых и адаптогенных средств для улучшения деятельности головного мозга и нервной системы. Имеет значение психологический климат, в котором живет пожилой человек, – внимание близких, положительные эмоции, стабильная жизненная ситуация. Замечено, что у людей, сохраняющих оптимизм и интерес к жизни в пожилом возрасте, маразма практически не бывает.

В молодом возрасте также уместно заниматься профилактикой маразма. Для этого необходимо вести активную физическую и интеллектуальную жизнь, а после 40 лет придерживаться элементарных правил. Систематические зарядки, посещение бани и бассейна, употребление фиточаев, избегание переедания и вредных привычек, оптимизм и положительный настрой. И у маразма не будет шанса!

? Прочитала в Интернете, что от кофе может развиться серьезная зависимость, даже психическая. Неужели кофе так опасен?

Сегодня существует множество противоположных мнений о вреде и пользе кофе. Однозначно доказано его психостимулирующее действие, следовательно возможность развития зависимости вполне реальна. Кофеин возбуждает нервную систему, оказывает тонизирующее действие, повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и температуру тела, расширяет бронхи, учащает мочеиспускание. Факт истинного улучшения интеллектуальной деятельности под воздействием кофе сомнителен, скорее всего, это просто субъективное ощущение человека вследствие повышения общего тонуса. Через 3–6 часов после употребления кофе развиваются снижение работоспособности и настроения. Зависимость от кофе проявляется в вялости, сонливости, ощущении разбитости при отсутствии напитка. Систематическое злоупотребление кофе приводят к гипертонической болезни, риску инсульта и острой сердечной недостаточности. Передозировка кофе опасна не только для здоровья, но и для жизни. Это может привести к усиленному сердцебиению, потливости, дрожи в руках, перевозбуждению, чувству страха, а также к инсульту и даже к смерти. Смертельная доза кофеина – примерно 10 граммов. Стоит еще упомянуть глобальную разницу в качестве кофе растворимого и натурального. Растворимый кофе содержит больше кофеина и вредных примесей. Если вы решили сократить количество потребляемого кофе, то попробуйте привыкнуть к другим напиткам. Если важен вкус кофе – пробуйте кофе без кофеина. Если важен стимулирующий эффект – подбирайте подходящий вид цикория или чая. Есть множество фиточаев со стимулирующим действием.