Волгоградцам назвали противопоказания для занятий бегом

Медики предупредили о существующих возрастных ограничениях.

Федор Евдокимов, доцент Пироговского университета, пояснил, что бег может быть опасен для определенных категорий людей. Хотя регулярные пробежки обычно укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают эмоциональное состояние, важно учитывать индивидуальные особенности организма.

Особую осторожность следует проявлять людям зрелого возраста. С годами снижается способность сердечно-сосудистой системы адекватно реагировать на физические нагрузки из-за возрастных изменений метаболизма и повышения уровня холестерина.

Медик подчеркивает: перед началом тренировок необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для тех, кто имеет проблемы с сердцем или сосудами. Интенсивность и частота занятий должны подбираться индивидуально, чтобы физическая активность приносила только пользу.

Руслан Юсифов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.