6 продуктов помогут справиться с сухостью кожи без косметики
С наступлением холодов часто кожа рук и лица становится суше и начинает шелушиться. Кремы в такой ситуации могут оказаться малоэффективными, действительно поможет правильно подобранная диета.
В первую очередь с наступлением холодов нужно разнообразить свой рацион, чтобы обеспечить клетки питанием, передает «МК в Волгограде.ру». В нем должно быть много свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, яиц и жирной рыбы.
Ешьте больше продуктов, богатых витаминами А, Е и С. Последнего много в шиповнике, зелени и цитрусовых. Запасы витамина Е в организме помогут восполнить орехи, злаки и субпродукты. Источником витамина А являются морковь, тыква, печень и курага.
И, конечно, не забывайте пить достаточное количество воды в день.
А вот от кондитерских изделий и сладостей лучше отказаться. Также в числе нежелательных продуктов находятся кофе и алкоголь, которые выводят влагу из организма.
Материал носит рекомендательный характер и не отменяет посещения специалиста.
Читайте также:
5 продуктов, которые серьезно вредят сердцу
Какие продукты надо навсегда исключить из рациона
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
