Какие продукты волгоградцам надо навсегда исключить из рациона

Всегда ли в нашем меню присутствуют не только вкусные, но и полезные блюда? «Волгоградская правда.ру» опубликовала целый список продуктов и напитков, которые противопоказаны при здоровом образе жизни.

1.Полностью исключаем из рациона сладкую газировку. Дело в том, что 40 % чрезмерных калорий дает именно сладкая газированная вода. Фруктовые соки тоже содержат сахар, а значит калорийны.

2.Забудьте о сосисках и колбасах. Мясные полуфабрикаты содержат вредные добавки, способствуют повышению артериального давления.

3.Желающим похудеть придется исключить любой фастфуд и пищу, приготовленную во фритюре. Так как при жарке используется много масла, калорийность возрастает в несколько раз, как и число канцерогенов.

4.Соусы также вредны – их не изготавливают из натуральных продуктов.

Лучше всего употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Следует регулярно заниматься спортом. 

Марина Поляничко. Фото: pixabay.com