5 продуктов, без которых кишечник не будет работать правильно

О том, какие продукты нужно есть каждый день, чтобы кишечник работал правильно, рассказала «Волгоградская правда.ру».

− Отруби легко и мягко очищают кишечник, главное − соблюдать норму. Кроме того, в пшеничных отрубях много углеводов, белков, цельных волокон, витаминов и минералов, необходимых организму.

• Повседневные продукты, которые мы готовим неправильно

− Кисломолочные продукты содержат бактерии, аналогичные тем, что есть в кишечнике. Как показали исследования, регулярное употребление кисломолочных продуктов улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

− В бобовых много клетчатки, которая необходима для поддержания баланса в микрофлоре кишечника.

• 6 продуктов помогут справиться с сухостью кожи без косметики

− Чернослив также богат клетчаткой и содержит соединения фенола и сорбитола. Он положительно влияет на перистальтику кишечника и помогает улучшить общее самочувствие.

− Без воды кишечник не сможет функционировать нормально даже при правильном рационе. Врачи рекомендуют пить не менее 1 литра воды в день, чтобы поддерживать водный баланс в организме.

• Какая доза любимых продуктов смертельна

Отметим, информация носит рекомендательный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте также:

• Бросить курить и не поправиться: 4 продукта заменят сигарету

• Медики рассказали о засоряющих сосуды продуктах

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com