Волгоградцам рассказали, как побороть зависимость от социальных сетей

Современный мир сложно представить без социальных сетей. В любой сфере деятельности так или иначе используются соцсети. Однако чем чаще мы их используем, тем тоньше грань между онлайном и реальным миром. О том, как справиться с зависимостью от соцсетей, читайте в нашем материале.

В социальных сетях на обработанных в фотошопе фотографиях мы видим идеальных людей, жизнь которых – олицетворение мечты. Отвлекаясь на чужую красивую жизнь, мы забываем о реальных проблемах и, стремясь подражать своим кумирам, наоборот, создаем новые. 

С помощью же нескольких простых шагов можно сократить время пребывания в социальных сетях.

1. Спросите себя: «Зачем я сижу в социальных сетях?»

Определитесь, зачем вам нужны соцсети. Если вы только общаетесь с друзьями, то постарайтесь не использовать их для других целей.

2. Установите таймер

Определите, сколько времени вы готовы потратить на соцсети. Если сложно оторваться, поставьте будильник.

3. Измените настройки оповещения

Постарайтесь выключить уведомления от всех приложений, которые для вас не важны и только отвлекают.

4. Не нужно выкладывать все подряд

Не надо выкладывать на страницу все события, которые с вами происходят. Некоторые моменты лучше сохранить для себя.

Илья Клышников. Фото: pixabay.com