Ученые узнали, как победить депрессию у подростков
22 октября 2016
Оказалось, что юношам и девушкам следует хорошо высыпаться
Японские ученые узнали надежный способ защитить подростков от депрессии. По мнению исследователей, детям нужен полноценный и здоровый сон.
Участниками эксперимента стали 18 тысяч школьников. Изучалась жизнь подростков, а также время их сна. Оказалось, что ребята, спавшие от 8 часов и более, оказались не подвержены депрессии. Причем в группу высыпающихся школьников вошли в основном парни: девушки спали меньше положенного времени. Вероятно, по этой причине дамы гораздо чаще впадали в депрессию.
В целом ученые еще раз подтвердили факт: сон – залог здоровья и успеха. Продолжительность отыха влияет не только на настроение, но и на состояние здоровья.
