Ученые: редкие занятия в спортзале похудеть не помогут

Американские исследователи выяснили, что спорт не является панацеей при ожирении и вовсе не так полезен, как принято считать.

Тренировки в спортивном зале неэффективны, если человек хочет похудеть – к такому шокирующему выводу пришла команда ученых во главе сТимоти О'Нилом, пишет интернет-портал nation-news.ru.

Сотрудники Национального института здоровья провели ряд опытов на грызунах. Оказалось, что при активных занятиях физкультурой в середине дня мыши сильно уставали. Подопытные становились более ленивыми в течение остального времени и больше ели.

– Целью исследования был поиск причин ожирения у людей и неэффективности спортивных тренировок для этой категории населения. По сути, походы в спортзал совсем не помогают людям с лишним весом, – сделали заключение ученые.

По мнению американских специалистов, физические упражнения не достигают необходимого эффекта. Так, толстый человек при занятиях в спортзале теряет не более 3% общей массы тела.

Мало того, редкие физические упражнения в тренажерном зале только увеличивают аппетит худеющих. После тренировки люди едят больше, а усталость после физических нагрузок делает их более ленивым. Все это совсем не способствует похуданию.

Очевидно, что единственный способ сбросить лишние килограммы – строгая диета и регулярные физические упражнения без перегрузок.