Простые способы меньше пользоваться смартфоном дома

Большинство современных людей не представляют свою жизнь без разнообразных гаджетов. Тем не менее, привычка беспрерывно пользоваться смартфоном может сильно утомить. Читайте в нашем материале, как ограничить его использование дома.

Если не хватает волевого усилия для отказа от телефона, можно воспользоваться несколькими простыми хитростями, пишет «Волгоградская правда.ру».

Можно выбрать определенное место в квартире для телефона – он должен постоянно лежать там. Если понадобиться ответить на сообщение, проверить почту или сделать еще что-то, его нельзя уносить оттуда. Однако класть смартфон рядом с собой при этом не следует.

Другой способ – отключить уведомления в соцсетях и приложениях. Чаще всего внимание привлекают именно они. Лучше оставлять только что-то для срочной связи – например, смс и звонки.

Важно попробовать ограничить время использования смартфона, например, с помощью оповещений, которые будут напоминать, что пора отложить гаджет.

Не рекомендуется пользоваться смартфоном в постели, утром и непосредственно перед сном. «Отфильтровать» ненужное на это время помогут специальные приложения, которые временно заблокируют некоторые функции. При этом важные оповещения можно оставить.

Помимо этого, стоит контролировать и использование приложений. Нередко они незаметно отнимают очень много времени. Поэтому важно постараться не проверять все социальные сети по несколько раз за небольшой промежуток времени. Можно также временно удалять некоторые из приложений, чтобы проверить, действительно ли они необходимы.

Читайте также:

Волгоградцам рассказали, как уберечь зрение от плохого влияния смартфона

Зависимость от смартфона может привести волгоградцев к ожирению

Волгоградцам рассказали, почему нельзя отдохнуть со смартфоном в руках

Алина Алещенко. Фото: pixabay.com