Названы способы приготовить дома витаминную воду

Медики рекомендуют соблюдать питьевой режим во время самоизоляции. Чтобы жидкость принесла только пользу, ее можно дополнительно обогатить витаминами и микроэлементами.

В талую или кипяченую воду время от времени стоит добавлять ягоды, фрукты или травы. При этом свежие ягоды и кусочки фруктов лучше добавлять в холодную воду, а замороженные ягоды и травы – в горячую, но не кипящую. 

Два раза в день можно готовить себе щелочную воду для ощелачивания организма. Считается, что это эффективно для профилактики многих заболеваний и замедляет старение. Самый простой способ: добавить в стакан воды чайную ложку лимонного сока. 

Читайте по теме: 3 упражнения в день помогут без лекарств укрепить иммунитет

В сезон простуды и гриппа можно готовить имбирную воду. Тертый имбирь уменьшает воспаления и ускоряет метаболизм. Можно также добавить кусочки ананаса, он богат витамином С и обладает свойствами антисептика.

Для приготовления потребуется кусочек корня имбиря 3 на 3 сантиметра и стакан нарезанного ананаса. Залить все это двумя литрами воды, при желании можно добавить чайную ложку куркумы. Убрать воду в холодильник и дать настояться, после тщательно процедить.

Как приготовить витаминную воду для укрепления иммунитета с огурцом, мятой и цитрусовыми, читайте в материале «Волгоградской правды.ру». 

Читайте также:

Названы 5 полезных свойств ананаса

Российский врач назвал самый вредный продукт в мире

Как влияет картофель на состояние мышц

Мария Хмелева. Фото: Photo by Sandra Seitamaa on Unsplash