Названы 5 полезных свойств ананаса

Этот фрукт сегодня находится в рационе многих людей. О полезных свойствах ананаса рассказываем в нашем материале.

Укрепление иммунной системы

В ананасах содержится довольно большое количество витамина С, который является иммуностимулирующим антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами, пишет «МедикФорум». Этот витамин стимулирует выработку лейкоцитов, которые борются с болезнями.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Ананасы помогают поддерживать хорошее состояние сердца и сосудов, предотвращая образование тромбов и улучшая циркуляцию крови. В этом фрукте много железа, которое необходимо для производства красных кровяных клеток.

Укрепление костей

В ананасах много кальция и марганца, укрепляющих костную ткань. Употребление этого продукта уменьшает риск остеопороза и дегенеративных заболеваний костей.

Борьба со стрессом

В ананасах содержатся витамины группы В, которые усиливают мыслительные функции, а аминокислота под названием триптофан стимулирует выработку серотонина и помогает улучшить настроение.

Защита зрения

Здоровье органов зрения защищают антиоксиданты, витамины А и С.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.