Напиток долгожителей: 7 причин начать пить кефир каждый день
Полезные вещества в кефире усваиваются легче, чем в молоке, а бактерии в его составе схожи с бактериями в микрофлоре желудка человека. Что произойдет с организмом, если начать пить кефир ежедневно, рассказывает «Волгоградская правда.ру».
- Укрепится иммунитет
Этот кисломолочный продукт содержит пробиотики, которые защищают организм от инфекций. Кроме того, кефиран в его составе повышает иммунитет, обладает ранозаживляющими свойствами и предотвращает развитие опухолей.
- Улучшится пищеварение
Кефир помогает развиваться полезным бактериям в кишечники, что благотворно влияет на пищеварение. Также молочнокислые бактерии помогают хорошо усваиваться пище.
- Защищает сосуды и сердце
Установлено, что кефир предотвращает образование тромбоцитов и помогает понизить кровяное давление. Кроме того, этот продукт снижает риск возникновения сердечных заболеваний за счет улучшения обмена веществ.
- Облегчит симптомы аллергии
Конечно, совсем избавиться от аллергией одной только кефирной диетой не получится. Однако он поможет устранить воспалительные процессы при аллергии и астме и уменьшить приступы: слезы, зуд в носу и глазах, выделения из носа.
- Поможет похудеть
В его составе есть пептиды, которые помогают расщеплять жирные кислоты и уменьшать скопления жира. Кефир можно пить вечером перед сном – напиток не перегружает организм.
- Кожа станет чище
Воспаления на лице – явный признак нездорового кишечника. Кефир восстанавливает его микрофлору, и эти улучшения сказываются на коже.
- Успокоит нервы
Исследователи доказали, что этот кисломолочный продукт расслабляет нервную систему. В составе кефира есть аминокислота триптофан, которая является источником «гормона радости».
Отметим, кефир нельзя пить людям с повышенной кислотностью желудка, панкреатитом, гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Также стоит отказаться от напитка беременным женщинам и кормящим мамам.
Читайте также:
Взрослому человеку молоко вредно?
Волгоградцам рассказали о 5 напитках, которые спасут от жары
Врач: от новогодних недугов спасут кисломолочные продукты и овощи
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
