Как обычными упражнениями снизить риск смерти от рака
Американские ученые выяснили, что при сидячем образе жизни увеличивается вероятность умереть от онкологии.
Исследователи считают, что длительное отсутствие физической нагрузки повышает риск смертности от рака на 82%. Этот показатель снижался, если человек начинал больше двигаться. Чтобы измерить физическую активность, специалисты использовали акселерометр, пишет портал «МедикФорум».
– Это первое исследование, которое определенно показывает тесную связь между отсутствием движения и смертью от рака, – отметила Сьюзан Гилкрист, доктор медицинских наук и ведущий автор исследования, написанного в JAMA Oncology.
При замене 30 минут сидячего образа жизни на физические упражнения средней интенсивности (езда на велосипеде, гимнастика), то риск смерти от онкологии снижается на 31%. Если физическая активность была низкой интенсивности (ходьба), то риск уменьшался на 8%.
Читайте также:
Стакан воды натощак способен ускорить метаболизм
Какие продукты могут плохо влиять на печень
Волгоградцам рассказали о том, как быстро успокоить нервы
Ирина Бахолдина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
