8 натуральных напитков, которые заменят энергетики

Взбодриться могут помочь не только кофе и энергетики. Эти восемь натуральных напитков помогут вам зарядиться энергией на весь день.

1. Чайный гриб

У чайного гриба много полезных свойств, но для поддержания энергии важны пробиотики. С их помощью организму легче получать из пищи полезные вещества, благодаря которым человек остается бодрым долгое время.

2. Чай улун

Помимо кофеина, в улуне содержатся катехины, которые помогают организму преобразовывать жировые клетки в энергию.

3. Зеленый чай

Зеленый чай также знаменит большим содержанием кофеина, который и поддерживает человека бодрым весь день.

4. Квас

Молочная кислота и простые сахара, содержащиеся в квасе, – натуральный источник энергии для человека. 

5. Матча

По своим полезным свойствам чай матча подобен цельнолистовому чаю. Напиток также богат антиоксидантами и кофеином.

6. Кокосовая вода

Кокосовая вода – отличная альтернатива спортивному питанию. Калий, содержащийся в этом напитке, помогает поддерживать здоровый баланс электролитов, а магний обеспечивает нормальную выработку энергии и уменьшает спазмы.

7. Мате

Этот напиток не очень распространен в нашем регионе, его родиной является Южная Америка. Специалисты утверждают, что мате бодрит так же, как и кофе, только после него не бывает кофеиновой дрожи.

8. Морковный сок

Морковь богата витамином A, который необходим для поддержания энергии. Согласно исследованиям, низкий уровень витамина A влияет на выработку аденозинтрифосфата, из-за чего появляется усталость.

Илья Клышников. Фото: pixabay.