Какие продукты улучшат тусклую кожу, узнали волгоградки
За кожей следует ухаживать не только с помощью косметики, но и подпитывать ее изнутри. О продуктах, которые придадут здоровья коже, читайте в нашем материале.
Для хорошего состояния кожи важен витамин С, который в больших количествах содержится в цитрусовых и некоторых ягодах, например, клубнике.
Льняное масло можно не только наносить на кожу, но и пить или добавлять в еду. В нем содержатся полезные кислоты омега-3.
Очищают, восстанавливают баланс кожи и обновляют ее пивные дрожжи. Они применяются также при дерматитах и акне, послеоперационных шрамах. Рекомендуется принимать дрожжи по одной-две ложки в день.
Неплохим подспорьем для сухой кожи может стать сливочное масло, поскольку в нем много витамина А. Стоит отметить, что маргарин не обладает аналогичной пользой. Лучше не злоупотреблять сливочным маслом, хватит одной ложки в день.
Витамин А содержится также в моркови. Лучше всего отдать предпочтение вареной, потому что организм лучше усваивает именно обработанный овощ. Сырую же можно съесть с небольшим количеством растительного масла.
Для хорошего состояния кожи важно употреблять продукты с содержанием белков и не перебарщивать с углеводами. Белкам необязательно быть именно животного происхождения, отлично подойдут и растительные. Они содержатся в бобовых, грибах, орехах и других продуктах.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Читайте также:
Волгоградки узнали, как ухаживать за окрашенными волосами
О пользе касторового масла в уходе за собой узнали волгоградки
Алина Алещенко. Фото: pixabay.com
