Известный диетолог рассказал о причинах постоянного чувства голода
Частое беспричинное чувство голода мешает сбросить вес и становится причиной эмоционального дискомфорта. Об основных причинах такого состояния рассказала доктор Альбина Комиссарова.
Постоянное желание что-то съесть может говорить о том, что организм действительно недополучает необходимое ему количество калорий, пишет «Родной город.ру».
− Распространено мнение, что есть нужно часто и понемногу, как мышка, − отмечает диетолог. – Но следует помнить, что для снижения веса взрослому человеку требуется не менее 1200 ккал, а постоянно ощущать голод нельзя.
Другая причина – жесткие ограничения в питании. Людям, которые слишком боятся переедания, следует обращаться к психологу. Поводом посетить специалиста также могут быть нервозы, на фоне которых нередко возникает постоянное желание «заесть» стресс.
Очень часто организм не получает сигнала о сытости при питании на ходу, во время работы, обеда со смартфоном или перед телевизором.
Читайте также:
Эксперты рассказали, какие неочевидные причины мешают похудеть
Названы причины остановки снижения веса
Белково-жировые диеты провоцируют воспаления на коже
Мария Хмелева. Фото: unsplash.com
