6 советов, которые помогут выполнить обещания на Новый год
Традиционно многие обещают себе начать новую жизнь 1 января. Рекомендации, которые помогут выработать полезные привычки, чтобы достичь задуманного, читайте в нашем материале.
Существует особый подход, который позволит претворить цели в жизнь. Для этого понадобятся некоторые усилия и правильный настрой, пишет «Волгоградская правда.ру».
Контроль порывов
Минуты слабости знакомы каждому. В такие моменты хочется бросить все запланированное, даже если от этого зависит поставленная цель. Тут поможет привычка: если несколько раз перебороть подобные позывы (например, не вставать с постели пораньше, чтобы бегать по утрам), то затем станет легче и образуется полезная привычка. Важно также вознаграждать себя за проявленную стойкость.
Нужные навыки
Если цели не достичь без определенных умений – лучше не задвигать подальше их приобретение. Так, если, например, хочется начать учить какой-либо язык в новом году, важно не медлить, а выбрать подходящие курсы, чтобы вскоре приступить к действиям. В таком случае шансы на успех будут куда выше.
Правильное окружение
На людей неизбежно влияет мнение близких и приятелей, и в том числе на достижение целей. Поэтому лучше окружать себя теми, кто увлечен аналогичной идеей.
Поддержка мотивации
Мотивация не статична и может снижаться, это нормально. Однако должна быть решимость, чтобы преодолеть такие небольшие кризисы.
Несколько облегчить состояние и дать положительный толчок могут, например, тематические сообщества, где можно почитать поддерживающую информацию и поговорить с единомышленниками.
Поощрение
Себя стоит вознаграждать, это в каком-то смысле похоже на дрессировку. В сознании выстраивается связь между действием и последующей наградой. А долгосрочная цель состоит из цепочки задач и небольших наград за них.
Подготовка окружающего пространства
На возможность исполнить обещанное в конце уходящего года влияет также окружающая обстановка. Поэтому важно при возможности анализировать и подстраивать пространство на работе и дома под задуманное. Например, если целью было избавиться от злоупотребления соцсетями, то следует удалить приложения и отключить уведомления.
Читайте также:
Эксперт назвал самую распространенную ошибку при зарядке смартфона
В наряде какого цвета волгоградцам можно встретить Новый 2020 год
Прерывистое голодание полезно для здоровья человека
Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.
