Эксперты дали несколько полезных советов, как сохранить крепкое здоровье

Турецкие специалисты рассказали о некоторых привычках, которые вредят организму. 

В первую очередь, эксперты уделили внимание одежде. Носить тесные и обтягивающие вещи нежелательно – так нарушается кровообращение. Лучше отдавать предпочтение свободной и удобной одежде, пишет Cumhuriyet.

Есть рекомендации и для любителей спорта, а в особенности для велосипедистов. По словам специалистов, длительная езда на велосипеде сильно перенапрягает мышцы ног и близлежащие мышцы, поэтому во время поездки обязательно нужно делать перерывы.

Удивительным заявлением экспертов оказалась информация о вреде частого употребления жидкости для полоскания рта. Как оказалось, она содержит компоненты, вызывающие раздражение и сухость слизистой, это зачастую приводит к неприятному запаху изо рта. 

Приверженцам здорового питания тоже следует узнать несколько интересных фактов о пищевых привычках. Например, шпинат и фасоль нельзя употреблять в слишком больших количествах. Содержащиеся в них соединения препятствуют усвоению кальция. Поэтому наравне с такими продуктами в рационе должна присутствовать еда, богатая этим минералом. 

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.