Волгоградский кардиолог рассказала, как защитить сердце ребенка

Ежегодно у детей диагностируются такие же заболевания сердца, как и у взрослых. О том, как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, рассказала главный внештатный детский кардиолог комитета по здравоохранению Волгоградской области Надежда Николаенко. 

По словам специалиста, вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия и нарушения ритма сердца ежегодно диагностируются не только у взрослых, но и у детей. Причины этих заболеваний могут быть самыми разными, и в некоторых случаях они не поддаются контролю. К таким факторам относится плохая экология, генетическая предрасположенность и осложнения после болезни.

Однако есть и факторы, которые можно контролировать, отмечает доктор. Это питание, физическая активность, масса тела и плохие привычки. Поэтому очень важно следовать правилам здорового образа жизни и обучить им детей. 

Прежде всего следует обеспечить ребенку правильное и сбалансированное питание, соответствующее его возрасту и физиологическим потребностям. В рационе не должно присутствовать полуфабрикатов, колбас и фастфуда, отмечают в облздраве.

В меню ребенка обязательно должны быть каши из цельных злаков, овощи, фрукты, орехи, рыба и растительные масла. При этом желательно сократить количество потребляемой соли. Есть нужно 4–5 раз в день небольшими порциями, а последний прием пищи должен быть не позднее 2–3 часов до сна. Важно соблюдать и питьевой режим.

Помимо этого, для сохранения здоровья сердца детям необходимо много двигаться: гулять, заниматься спортом, гимнастикой, танцами. Времяпровождение за телевизором и телефоном нежелательно. 

Также важно следить за массой тела детей. Детское ожирение увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому ни в коем случае нельзя перекармливать ребенка. 

Отказ от вредных привычек имеет определяющее значение. Родители должны послужить примером и показать детям, как важно вести здоровый образ жизни. Медики предупреждают, что курение сигарет и вейпов приводит к серьезным патологическим процессам. 

– Никотин повышает тонус сосудистой системы: происходит сужение сосудов и замедление кровотока. Спазм держится примерно 20 минут. При выкуренной одной сигарете пульс возрастает на 15–18 сокращений в 1 минуту, а артериальное давление повышается в среднем на 10 мм рт. ст. Сердце курильщика сокращается в течение суток в 15 тыс. раз чаще по сравнению с количеством сокращения сердечной мышцы некурящего человека и быстрее изнашивается, – объясняют специалисты. 

Одно из самых важных правил для родителей – следить за ростом и здоровьем ребенка. Необходимо регулярно проходить профосмотры, самостоятельно измерять артериальное давление ребенку, раз в полгода проходить ЭКГ и раз в год ЭхоКГ. 

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.