Волгоградский диетолог советует добавить в рацион ягоду вечной молодости

Фейхоа считается витаминной бомбой и мощным антиоксидантом, замедляющим процесс старения, по словам многих нутрициологов. Кроме того, употребление 6-7 ягодок в день может стать хорошей профилактической мерой в сезон вирусов и инфекций, сообщает «МК в Волгограде».

Диетолог Аида Киримова отмечает, что фейхоа содержит большое количество витамина С, который способствует быстрому антиоксидантному и противовоспалительному эффекту. Калий и фолаты, содержащиеся в ягоде, также считаются бесценными элементами для нервной системы. Калий, в свою очередь, активизирует мозговое кровообращение и обеспечивает питание всех центров головного мозга, что может способствовать улучшению памяти и концентрации. 

Эксперт также рассказала, что фейхоа содержит большое количество йода, что делает его очень полезным для женщин, которые часто испытывают дефицит этого элемента. 

Для получения максимальной пользы для здоровья специалист советует приготовить фейхоа с медом или компот из ягод.

Однако употребление фейхоа не рекомендуется людям, принимающим препараты йода, а также маленьким детям во избежание развития аллергических реакций.

Елизавета Ежова. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.