Волгоградцам рассказали о новом способе улучшить сон при хроническом стрессе

Китайские ученые предлагают лечить бессонницу ярким светом.

В университете Цзинань провели эксперимент, в ходе которого исследовали влияние яркого света на сон мышей, испытывающих стресс. Работа опубликована в издании PLOS Biology.

То, что яркий свет способствует улучшению сна, было известно давно. Однако, механизм воздействия и эффективно ли это при нарушениях сна, вызванных стрессом, было не ясно.

Проведя эксперимент на мышах, ученые выяснили, что стресс приводит к удлинению фазы медленного сна. Воздействуя на грызунов ярким светом, удалось привести их сон к норме. Этого же эффекта можно достичь, выключая часть мозга, которая называется «латеральная хабенула».

Активируя различные нейроны этой зоны мозга, исследователи определили клетки, которые играют главную роль в нарушении сна при стрессе, и обнаружили нейроны в латеральном коленчатом ядре, замедляющие работу нейронов латеральной хабенулы.

Благодаря обнаруженному механизму можно будет разработать методы лечения нарушения сна при стрессе.

Напомним, что статья носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.