Волгоградцам рассказали, какие продукты делают людей счастливыми

Употребление куриных яиц способно снизить уровень агрессии.

Специалисты иранского Университета Шахида Бехешти провели исследование, в ходе которого  наблюдали 168 мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Все они посещали психолога в связи с агрессивным поведением на работе.

Авторы работы сравнили рацион питания участников исследования. Выяснилось, что диета с куриными яйцами снижает уровень агрессии на 60%, сообщает издание  «ЗОЖ.news».

Секрет такого эффекта в триптофане – аминокислоте, которая стимулирует выработку в организме нейромедиатора серотонина, связанного с ощущением счастья. Употребление яиц влияет на уровень серотонина в мозге, что приводит к снижению агрессии.

Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.