Волгоградцам рассказали, как не сгореть на майском солнце

10 мая 2024

Солнце кажется безопасным, но это только иллюзия. На самом деле оно может таить угрозу.

Солнечные ванны способствуют повышению физической активности и улучшению настроения, однако майское солнце может оказаться коварным для непривычной к его лучам кожи, сообщили в Роспотребнадзоре. 

Именно в этот период организм еще не полностью адаптирован к интенсивному ультрафиолетовому излучению, и чрезмерное его воздействие может вызвать головные боли, повышение давления, расстройство пищеварения и сна.

Также ультрафиолет ослабляет иммунную систему, делая нас уязвимыми перед вирусами, что часто приводит к весеннему росту респираторных заболеваний.

Первый весенний сеанс загара должен быть кратковременным, не более 10 минут, с постепенным увеличением продолжительности на несколько минут ежедневно. Избегайте прямых солнечных лучей в самые активные часы дня, особенно если вы проводите время на улице, будь то работа на даче, отдых на пляже или занятия спортом. 

Защитить кожу от солнца помогут специальные крема с подходящим уровнем SPF.

Избегайте кофеина, копченостей и острых блюд, которые могут негативно сказаться на вашем внутреннем состоянии и внешнем виде кожи. Также усиливают чувствительность кожи к солнечным лучам щавель, крапива, инжир, розовое варенье. 

Иван Игнатьев. Фото: freepik.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий