Волгоградцам рассказали, что сокращение времени в соцсетях укрепит здоровье

20 июня 2023

Простое ограничение ежедневного использования социальных сетей может заметно улучшить ментальное здоровье молодых людей.

 

Эксперимент проводился в течение 2 недель с участием 230 студентов колледжей. Те, кто ограничивал себе использование социальных сетей до 30 минут в день, отметили значительное улучшение своего психического состояния, в том числе снижение уровня беспокойства, депрессии и одиночества. Результаты исследования были опубликованы в журнале Technology Mind and Behavior.

 

Кроме того, участники эксперимента отмечали более оптимистическое отношение к жизни.

 

Многие из испытуемых сообщили о трудностях в первые несколько дней после сокращения времени в социальных сетях. Однако, спустя время, один человек отметил значительный рост своей продуктивности и гармонии в жизни. Кроме того, другие участники поделились тем, что ощутили улучшение качества сна и стали больше времени проводить с людьми в реальной жизни.

 

Ученые выявили, что участники, периодически превышающие ограничение по времени, также получают психологические преимущества от уменьшения активности в социальных сетях.

 

Как отмечает профессор психологии и один из соавторов исследования, Дуглас Джентиле, эти выводы соответствуют другим научным исследованиям.

 

Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий