Волгоградцам объяснили, как сохранить здоровье почек

Во Всемирный день здоровья почек профессор кафедры охраны окружающей среды Пермского политеха Лариса Волкова рассказала, что ухудшает работу «фильтров организма».

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», главная функция почек – выведение излишков жидкости и нормализация водно-солевого баланса. Этот парный орган помогает стабилизировать кровяное давление и уровень кислотно-щелочного баланса, выработку гормонов и витаминов D.

Основными факторами заболевания почек могут стать частый недосып, переохлаждение, чрезмерное употребление алкоголя, курение, бесконтрольный прием лекарств, резкое уменьшение массы тела, а также злоупотребление белковыми и солеными продуктами.                                                                                           

Отечность лица или ног, потеря аппетита, повышение давления и температуры, затрудненное либо непроизвольное мочеиспускание, появление в моче крови, цистит могут говорить о начавшемся заболевании почек.

Если вы заметили у себя или у близких некоторые из указанных симптомов, то не стоит откладывать поход ко врачу.

Для профилактики заболеваний почек специалисты советуют принимать в пищу огурцы, кабачки, тыкву, помидоры, картофель, клюкву, груши, яблоки, укроп и другие овощи и фрукты. Не стоит пренебрегать яйцами, грецкими орехами, растительными маслами, мясом курицы или индейки. В качестве напитков лучше выбрать отвар шиповника, некрепкий чай или морс.

Также следует пересмотреть свой образ жизни – больше двигаться и одеваться по погоде.

Елизавета Мамонтова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.