Волгоградцам объяснили, как подготовиться к горнолыжному сезону

Кирилл Казаков, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета, отметил основные правила безопасности.

Вставать на лыжи не рекомендуется маленьким детям до 5 лет, людям, страдающих ожирением, легочными и сердечными заболеваниями.Также стоит быть осторожными тем, кто длительное время не занимались спортом, даже в течение 3 месяцев. Неподготовленный человек может получить травму.

Специалист советует перед горнолыжным сезоном заранее пройти с инструктором курс общей подготовки, чтобы овладеть определенными приемами.

Во время подборки амуниции стоит учесть, что нижняя одежда должна быть просторной и легкой, не будет лишним надеть термобелье. 
Перед катанием стоит изучить трассу и узнать, сертифицирован ли склон или каток. Подбирать инвентарь следует исключительно по размеру.

Перед тем, как встать на лыжи, необходимо сделать разминку, непосредственно перед катанием нельзя упобтреблять алкоголь, а во время – использовать селфи-палку.  

За детьми нужен обязательный присмотр, так как на лыжах они склонны к баловству.

Юлия Фельдман. Фото: freepik.com