Волгоградцам напомнили о профилактике депрессии

Сотрудники регионального управления Роспотребнадзора рассказали, как бороться с унынием и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят радость. 

По словам специалистов ведомства, 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией.

Согласно статистике, от психологического заболевания страдают около 8 млн жителей России. Оно оказывает негативное влияние на организм и жизнь человека.

Главными симптомами депрессии являются нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство вины и отчаяния.

Чтобы избежать развития неприятной болезни, сотрудники Роспотребнадзора рекомендуют хорошо спать и правильно питаться, а также вести здоровый образ жизни.

Необходимо больше времени проводить с близкими людьми, заниматься любимым делом и избегать тяжелых нагрузок.

Помимо этого, нужно перестать зацикливаться на проблемах и мыслить позитивно.

В случае появления первых симптомов депрессии следуют обратиться за помощью к профильному специалисту.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.