Волгоградцам напомнили о нормах потребления сладкого для детей

Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, почему не стоит баловать ребенка сладкими подарками.

По словам сотрудников ведомства, чрезмерное употребление сладких напитков, шоколада, конфет и кондитерских изделий может серьезно навредить здоровью ребенка. При этом данные продукты содержат большое количество быстрых углеводов, которые необходимы детям для занятия спортом, учебы, активных игр и хорошего настроения.

Чтобы не навредить здоровью, специалисты рекомендуют давать детям до 15 граммов сладостей в сутки. Однако предпочтение стоит отдавать зефиру, цукатам, пастиле и мармеладу с натуральными добавками фруктовых соков.

Также сладости не должны заменять основной прием пищи и выдаваться в качестве награждения.

Помимо этого, если ребенок ведет малоактивный образ жизни или имеет медицинские противопоказания, то от употребления продуктов с высоким содержанием сахара лучше вообще отказаться.

Родителям необходимо на личном примере демонстрировать детям правильное отношение к сладостям и не допускать переедания.

Вместо конфет ребенку можно предложить сухофрукты и орехи, а такжи каши и творог. 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.