Волгоградцам напомнили, как сохранить эмоциональное здоровье сердца

10 марта 2024

Кардиологи напомнили волгоградцам, что все переживания отражаются на состоянии сердца, поэтому необходимо поддерживать правильный эмоциональный фон.

 

Правильный настрой, избавление от негативных переживаний и сохранение эмоционального здоровья сердца может предотвратить развитие многих опасных болезней.

 

Для этого специалисты рекомендуют придерживаться ряда правил. Например, защитить сердце может практика благодарности. Рекомендуется каждый день осознанно выражать признательность – благодаря этому получится укрепить положительные эмоции.

 

Практика прощения защищает от негативных эмоций. Преодоление внутренних конфликтов способствует борьбе со стрессом, отметили эксперты Волгоградского областного кардиоцентра.

 

А для преодоления обид рекомендуется заниматься медитацией, направленной на развитие чувства сострадания, а также уделять время хобби и творческим занятиям.

 

Кроме этого, при необходимости нужно обращаться за помощью к психотерапевтам. Разговор о внутренних переживаниях может улучшить эмоциональное состояние.

 

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

 

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий