Волгоградцам дали советы по уходу за ногтями в зимний период

Зимой ногти становятся уязвимыми, но простые меры помогут сохранить их здоровье.

С наступлением зимы многие замечают, что ногти становятся более хрупкими. Они могут начать слоиться, трескаться и ломаться, что создает неудобства, особенно когда цепляются за одежду или шерстяные изделия.

В зимний период на состояние ногтей влияют несколько факторов. Среди них холодная погода на улице и сухой воздух в помещении из-за отопления. К тому же частое мытье рук, необходимое для профилактики простудных заболеваний, а также домашние дела, такие как уборка и мытье посуды, тоже оказывают негативное воздействие. Бытовая химия усугубляет ситуацию.

Чтобы защитить ногти в это сложное время, врачи советуют носить варежки и перчатки даже при небольших морозах. Это поможет поддерживать комфортную температуру и избежать потери влаги.

Следует пересмотреть свой рацион. Включите в него продукты, богатые витаминами E, D, а также кальцием, магнием, цинком и селеном. Это могут быть молочные продукты, рыба, гречневая крупа, фрукты и орехи. Не стоит полностью исключать жиры, так как их отсутствие может привести к сухости ногтей, поэтому умеренное потребление полезно.

Эксперты также рекомендуют зимой подстригать ногти короче, чтобы они лучше питались. По возможности стоит сократить использование декоративного лака и чаще увлажнять ногти кремами.

Если проблема с ногтями становится постоянной, стоит обратиться к специалистам. Вполне возможно, что причина более серьезная и требует медицинского вмешательства.

Руслан Юсифов. Фото: freepik.com.