Ученые выявили взаимосвязь сидячего образа жизни в детстве с болезнями сердца

Часы, проведенные у экранов телевизоров и компьютеров в детстве и юности, готовят почву для сердечных приступов в зрелом возрасте.

Ученые из Университета Восточной Финляндии провели исследование, которое показало, что накопленное с детства «сидячее» время приводит к повреждению сердца даже у людей с нормальным весом и артериальным давлением. Об этом пишет Medical press.

– Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы сохранить свое здоровье в долгосрочной перспективе, – сообщил автор работы доктор Эндрю Агбайе.

Специалисты изучили совокупный эффект времени без физической активности у молодых людей. Его отслеживали по «умным» часам. Исследование началось еще в 1990-м году. В возрасте 11, 15 и 24 лет молодые люди носили часы с функцией отслеживания активности в течение семи дней. В возрасте 17 и 24 лет у них оценивался вес левого желудочка сердца с помощью эхокардиографии. В исследовании приняли участие 766 детей, 55% из которых были девочками, а 45% – мальчиками.

В среднем в 11 лет дети сидели 362 минуты в день. К 24 годам этот показатель увеличился до 531 минуты. Увеличение составило 2,8 часа. То есть в детском возрасте участники эксперимента вели малоподвижный образ жизни в течение 6 часов в день, в зрелом возрасте – более 8 часов.

Проанализировав полученные данные, специалисты пришли к выводу, что каждое увеличение на одну минуту способствует увеличению массы левого желудочка сердца на 0,004 г. Это значит, что в день масса увеличивается на 0,7 г.

Аналогичное исследование у взрослых показало увеличение массы левого желудочка на 1г/м, что в два раза повышает риск инсульта и смерти.

Авторы работы призывают родителей поощрять детей и подростков больше двигаться, гулять на свежем воздухе и ограничивать время, проводимое в соцсетях и за видеоиграми.

Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.