Ученые выяснили, как вода с лимоном влияет на похудение

Многие люди при похудении переходят на специальные диеты. При этом некоторые из них начинают пить воду с лимоном. Ученые выяснили, насколько этот напиток эффективен при борьбе с лишним весом.

В Сети распространяются советы, согласно которым для похудения нужно каждое утро пить стакан воды с лимоном. Однако ученые еще не проводили экспериментов, которые могут подтвердить пользу этого напитка, сообщает Health.

По словам доктора медицинских наук Мелиссы Митри, не существует исследований, доказывающих превосходство лимонной воды над обычной в вопросах похудения.

По данным одного из исследований, в лимоне содержатся антиоксиданты, которые могут немного замедлить увеличение веса. А вот употребление большого объема воды может оказаться полезным при похудении, поскольку это приводит к повышению чувства сытости и улучшению метаболизма.

Также соблюдение питьевого режима способствует уменьшению окружности талии.

При этом нельзя исключать пользу лимона для здоровья. Употребление этого цитрусового связывают с предотвращением всплеска уровня сахара в крови после еды. Также в нем содержится витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но и может снизить риск развития метаболического синдрома при ожирении.

Ранее эксперт Дэн Бюттнер рассказал об особенностях питания долгожителей.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.