Ученые выяснили, как влияют ароматы на качество сна
Ученые из Технического университета Дрездена в Германии провели исследование, в котором изучали влияние различных запахов на качество сна. Для этого они использовали лаурин, апельсиновый запах и специально созданный «дух» для качества сна.
В исследовании приняли участие 139 здоровых людей, которых попросили оценить качество своего сна в течение 14 ночей. Каждую ночь людям предоставляли запахи через специальные носовые зажимы. Во время первой фазы ученые собирали данные о физиологических показателях сна и отзывы участников.
Исследование позволило ученым получить более глубокое понимание о том, как различные запахи могут влиять на качество сна. Результаты этого исследования могут быть полезны при разработке новых подходов к улучшению сна и разработке новых терапевтических методов.
Вторая фаза включала в себя сон без воздействия каких-либо ароматов.
В ходе исследования перед первой фазой, между фазами и после второй фазы проводились измерения обоняния, различных когнитивных и некогнитивных измерений, связанных и не связанных с познавательными процессами соответственно.
Анализ результатов, опубликованных на сайте Nature, показал, что наличие или отсутствие запаха не имеет последовательного влияния на сон здоровых участников. Но особенность открытия заключается в том, что индивидуальное восприятие приятности ароматов оказывает влияние на положительную оценку качества сна.
Таким образом, исследование подтверждает, что субъективное чувство удовлетворения от ароматов, вероятно, является ключевым фактором для качественного сна, а не просто наличие самих ароматов.
Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
