Ученые назвали способы борьбы с ночными кошмарами у детей

Далеко не все родители подготовлены к моменту, когда их ребенку начинают сниться ночные кошмары. Симптоматика расстройства легко сбивает с толку, ведь поведение малыша становится непредсказуемым и пугающим.

По словам специалистов из Турции, на ночные кошмары чаще всего жалуются дети в возрасте от 3 до 12 лет. Основными причинами их возникновения являются стресс, тревога, генетическая предрасположенность, нехватка сна и развивающаяся нервная система.

При этом стоит помнить, что кошмары отличаются от просто плохих снов. И то и другое связано с тревожными неприятными сновидениями. Однако особенность первых в том, что они приводят к пробуждению.

Проснувшись, дети могут быть дезориентированы. Как правило, малыши начинают внезапно громко плакать или кричать, у них появляется дрожь в теле, учащенное сердцебиение и одышка.

Если кошмары случаются регулярно, необходимо бороться с ними. В первую очередь, нужно обратиться к врачу, который даст правильные рекомендации. Также для ребенка необходимо создать безопасную среду и следить за его режимом сна.

Во время неожиданного пробуждения младенца важно сохранять спокойствие и не создавать дополнительных ситуаций, которые могут еще сильнее напугать, пишет Ensonhaber.

Напомним, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации с медиком.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.