Ученые назвали необходимое для улучшения рабочей памяти количество кофе

Хорошая новость для тех, кто не мыслит свое утро без чашечки бодрящего ароматного напитка. Ученые выяснили, что даже низкой дозы кофеина достаточно для улучшения рабочей памяти.


 

В своем исследовании, опубликованном в журнале Physiology & Behavior, специалисты из Махидольского университета задействовали 25 мужчин. Их разделили на две группы.

Добровольцы в одной группе пили чашку ароматизированной воды с добавлением 50 мг кофеина, то есть столько же, сколько содержится в 0,5 чашки заварного кофе. Вторая группа была контрольной.

Ученые измеряли активность мозга добровольцев при помощи ЭЭГ, а затем давали им выполнить 2 теста на когнитивные функции. После этого мужчины выпивали свой напиток. Через полчаса им снова давали тесты, проводили измерения, а также они в течение 5 минут делали определенные, связанные с мышлением, упражнения.

Спустя неделю исследователи провели повторную процедуру, поменяв добровольцев местами.

Выяснилось, что через полчаса после употребления кофеина активность альфа-волн в мозге становилась меньше, а вот скорость зрительно-моторной обработки, рабочая память и внимание улучшались. Кроме того, у добровольцев исчезала сонливость.

Ольга Нечаева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.