Специалисты рассказали, что может повысить качество жизни после 55 лет

Исследователи назвали важный фактор, который позволит улучшить здоровье человека после 55 лет.

Как выяснили ученые, физическая активность способствует сохранению качества жизни, даже если начать упражнения в 55 лет. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Plos Medicine.

Эксперты проанализировали данные 11 336 женщин, которые родились в период с 1946 по 1951 год. Оказалось, что у тех, кто тратил время на физическую активность 150 минут в неделю, было выше качество жизни, нежели у их малоактивных сверстников.

Похожие показатели были и у участниц, которые сохраняли свою форму на протяжении 15 лет (столько длилось исследование) или только начали вести активный образ жизни в 55 лет.

Также специалисты установили, что положительный эффект физической активности сохранялся даже несмотря на другие социально-экономические факторы и заболевания у женщин.

Елизавета Мамонтова. Фото: piqsels.com