Специалисты нашли способ снизить риск развития рака и деменции

Ученые из Великобритании заявили, что ходьба со скоростью около 6,4 км в час может помочь снизить риск развития онкологических заболеваний и деменции.

Сотрудники Лестерского университета провели исследование, в рамках которого они в течение 12 лет следили за жизнью 391 652 человек. При этом, за данный период по разным причинам ушли из жизни 22 413 человек.

Пытаясь выяснить, есть ли связь между быстрой ходьбой и снижением риска развития рака, ученые проанализировали медицинские карты как полностью здоровых, так и скончавшихся людей.

Оказалось, что у женщин, которые на постоянной основе быстро передвигались пешком, вероятность развития онкологических заболеваний была на 26% ниже, а у мужчин – на 29%. Также авторы исследования установили, что энергичная ходьба способна уменьшить риск развития деменции у обоих полов на 71%.

Кроме того, она защищает человека от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает способность организма усваивать кислород, а также доставлять его к мышцам и органам, пишет Science Direct.

Напомним, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.

Никита Горбачев. Фото: freepik.com