Сокращение времени пребывания в соцсетях привело к улучшению здоровья
Ученые утверждают – если сократить продолжительность времяпровождения в социальных сетях, это благоприятно повлияет на психическое и физическое здоровье.
Исследователи из Университета Суонси говорят о том, что если находиться в соцсетях на 15 минут в день меньше, то улучшится иммунная функция, уменьшится уровень депрессии, состояние здоровья в целом станет более благополучным.
В эксперименте приняли участие две группы участников. В одной группе наблюдаемые на 15 минут в день сократили время в соцсетях, в другой свои привычки не меняли. 3 месяца исследователи наблюдали за показателями здоровья и психическим состоянием участников.
Результаты эксперимента опубликовали в журнале MedicalXpress. Выяснилось, что сокращение пребывания в соцсетях улучшило сон, снизило заболеваемость гриппом и простудами, уменьшило депрессивные симптомы. У второй группы ученые не выявили изменений в этих показателях.
При этом наблюдаемых просили сократить время всего на 15 минут в день, но оказалось, что они сокращали на 40 минут. А у группы, которую не просили изменять свои привычки, время их использования выросло на 10 минут ежедневно.
Теперь ученые будут выяснять, существует ли прямая взаимосвязь между использованием соцсетей и факторами здоровья.
Ольга Нечаева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
