Снижает давление и защищает от инфекций: названы полезные свойства меда

Известно, что правильное питание играет важную роль в сохранении здоровья. Поэтому многие диетологи рекомендуют ограничивать количество сахара в рационе. Однако этот совет не относится к натуральным продуктам, в том числе к меду.

Как сообщает Sabah, мед содержит большое количество углеводов, витаминов, минералов, а также белок. Благодаря своему составу этот натуральный продукт обеспечивает организм необходимой энергией.

Натуральный мед – отличная альтернатива сладостям с высоким гликемическим индексом. Этот полезный продукт можно есть после ужина или использовать в качестве перекуса, поскольку он не приводит к резким скачкам уровня сахара в крови.

Также мед способствует сохранению здоровья, снижению артериального давления, нормализации уровня жира в крови и сердцебиения. Еще он положительно влияет на пищеварение и выработку гормонов сытости.

Наконец, мед помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от воспалений. Если его употреблять натощак, то можно нормализовать уровень сахара в крови

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.