Просыпаться утром по сигналу будильника вредно для здоровья

University of Virginia: такое пробуждение может быть вредным для сердечно-сосудистой системы.

Исследование, проведенное докторантом Ким Ёнсу из школы сестринского дела при университете, показало, что пробуждение по будильнику повышает риск развития гиппертонии, инсульта и инфаркта. Результаты работы опубликованы на сайте университета University of Virginia.

32 участника эксперимента носили часы, фиксирующие показатели артериального давления. В первый день они просыпались естественным путем. На второй день эксперимента сигнал будильника должен был прозвучать через 5 часов после засыпания.

Проанализировав полученные в ходе эксперимента данные, исследователь пришла к выводу, что пробуждение по будильнику приводит к скачкообразному повышению кровяного давления. Скачки давления увеличивают нагрузку на сердце. Это может провоцировать сердечные катастрофы – инфаркты и инсульты.

Отмечается, что при естественном пробуждении повышение давления на 74% менее резкое.

Отметим, что статья носит исключительно информационный характер.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.