Привычка волгоградцев сидеть в телефоне перед сном отражается на работе сердца

Заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней РНИМУ им. Пирогова Елена Резник рассказала, к каким последствиям может привести чрезмерное использование гаджетов в постели.

Не секрет, что в наши дни многие люди почти не расстаются с мобильными устройствами и даже засыпают, не выпустив телефон из рук. По словам специалиста, недосып, связанный с использованием телефонов, ведет к преждевременному старение сердечно-сосудистой системы, отчего увеличивается риск инфарктов и инсультов.

Также хронический недосып приводит к снижению иммунитета, в связи с чем повышается риск возникновения инфекционных заболеваний и развития онкологических заболеваний.

Негативное влияние оказывает свет от экранов мобильных устройств, он вызывает нарушение циркадного ритма. От этого страдает гормональный фон, что ведет к развитию диабета и ожирения. Кроме того, длительное сидение в неудобной позе приводит к болям в спине.

У женщин возможны бесплодие и нарушение менструального цикла. 

Для поддержания здоровья специалист советует отказаться от использования гаджетов за два часа до сна.

Юлия Фельдман. Фото: freepik.com