Не все средства хороши: как волгоградцам укрепить иммунитет

Вместе с новым осенне-зимним периодом пришел и сезон простуд. Как можно помочь организму не заболеть и что в этой борьбе бесполезно, рассказываем в нашем материале.

Доказано, что эффективными средствами профилактики заболеваний являются:

- соблюдение личной гигиены;

- полноценный отдых;
- достаточное количество витамина D;

- ингаляции;

- физическая активность.

Но существует и целый ряд заблуждений относительно мер профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и других заболеваний.

Например, есть ошибочное мнение, что правильное питание – панацея от всех болезней. Это не совсем так. Безусловно, вредная еда может нанести существенный вред здоровью, но правильное питание не вылечит болезни, а будет дополнением к доказанным методам.

В простудах не виновата и холодная погода. Скорее, негативную роль играют блага цивилизации: натопленные помещения, душный общественный транспорт и прочее. Лучшим выходом будет не кутаться в бесчисленные слои одежды, а наоборот, закаляться и почаще проветривать дома.

Следующее заблуждение навязано нам родителями и бабушками с детства – что горячие напитки пить в холода хорошо, а мороженое есть ни в коем случае нельзя. На самом деле, ни что так хорошо не снимет отёк при ангине, как холодное лакомство. А полезный лимон в чае наоборот растеряет весь витамин С после термической обработки.

Бесполезны в лечении ОРВИ и иммуномодуляторы. Покупая различные интерфероны, вы просто делаете богаче фармацевтические компании.

Простуда также не лечится антибиотиками. Зачастую, именно вирусы становятся причиной болезней, а против них эти препараты бессильны. Отличить бактериальную инфекцию от вирусной точно сможет только врач, основываясь на анализе крови.

В случае заболевания всегда обращайтесь именно за врачебной помощью, самолечением заниматься строго противопоказано!

Елена Худенко. Фото: pixabay.com