Названы 5 наиболее распространенных причин хронической боли в спине

Принято считать, что боли в спине могут быть вызваны возрастными изменениями или сидячим образом жизни. Однако у неприятных ощущений есть множество других неожиданных причин.

По словам специалистов, причиной боли в области спины могут оказаться слабые мышцы туловища. Сильные мускулы поддерживают тело, в связи с этим организм будет испытывать меньшее напряжение. При этом сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье. Укрепить мышцы и устранить боли помогут физические упражнения и хорошая осанка, подчеркивают эксперты.

Еще одной причиной проблем с опорно-двигательным аппаратом называется курение. Эта вредная привычка ухудшает работу артерий и закупоривает сосуды. Это становится причиной появления болевых ощущений.

Также проблемы со спиной могут быть связаны с лишним весом. При ожирении мышцы сталкиваются с тяжелой нагрузкой. Сбалансированный рацион и регулярные физические нагрузки помогут сохранить здоровье.

По словам специалистов, боли в спине могут быть вызваны плохим сном. Неудобное спальное место, мягкие или жесткие диваны могут негативно влиять на осанку во время сна. Такие проблемы повышают риск развития хронических болей и снижения болевого порога.

Наконец проблемы с позвоночником и мышцами связаны с такими  заболеваниями, как остеоартрит и грыжа, пишет En Son Haber.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.