Названо количество активности, которое необходимо для предотвращения инсульта

JNNP: даже невысокий уровень физической активности может служить профилактикой инсульта.

Команда итальянских ученых из университета Л'Акуилы, выяснили, что физическая активность снижает вероятность возникновения инсульта. Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (JNNP).

Специалисты провели мета-анализ 15 исследований, в которых приняли участие 752 050 добровольцев. В работах отслеживалась связь между различными уровнями физической нагрузки и риском инсульта.

Выяснилось, что высокий уровень подвижности по сравнению с полным отсутствием движения снижает шансы развития инсульта на 29%, а активность менее 150 минут в неделю – на 18%.

Авторы работы отмечают, что низкоинтенсивные нагрузки, такие как пешие прогулки или езда на велосипеде, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и помогают избежать инсульта, поэтому не нужно отказываться от любого вида нагрузок.

Напомним, что статья носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.