Люди с лишним весом тратят больше энергии ночью

Ученые из Орегонского университета здоровья и науки выявили неожиданную связь между весом человека и энергозатратностью.

Согласно публикации в журнале Obesity, новые исследования американских специалистов показали, что люди, страдающие ожирением, тратят больше энергии по ночам, в то время как люди со здоровым весом – днем.
 

Кроме того, установлено, что у людей с ожирением уровень инсулина повышается в дневное время. Авторы исследования отмечают тесную связь между здоровым сном и весом человека.
 

Недостаток сна у людей с избыточным весом приводит к повышенному ощущению усталости, раздражительности и тревожности. Отрицательные эмоции подталкивают человека «заедать» их, что и становится причиной увеличения веса.
 

Интересно, что аналогичные проблемы могут возникнуть и при слишком длительном сне.


Валентина Казинцева. Фото: freepik.com.