Китайские врачи назвали 4 продукта, снижающих риск образования тромбов

Рекомендации, как можно предотвратить тромбоз, были опубликованы изданием WeChat.

Согласно китайскому таблоиду, существует ряд привычек, которые помогают в борьбе с этим заболеванием. В первую очередь необходимо добавлять физическую активность в свой образ жизни, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. Кроме того, стоит избегать употребления алкоголя и табака, а также увеличить потребление воды и фруктов.

Врачи также назвали 4 продукта, которые положительно влияют на состояние сосудов. Первый из них – хурма, которая содержит пищевые волокна и пектиновые вещества, способствующие снижению уровня липидов в крови и повышению эластичности кровеносных сосудов.

Черная фасоль, богатая калием, магнием, железом и пищевыми волокнами, также полезна для профилактики сосудистых заболеваний.

Миндаль содержит питательные вещества, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Наконец, зеленые овощи, богатые витамином С и хлорофиллом, помогают снизить уровень липидов в крови и предотвращают развитие сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Важно помнить, что профилактика тромбоза является ключевой мерой для поддержания здоровья. Правильное питание и здоровый образ жизни – основные способы предотвращения этого заболевания. Следите за своим телом и здоровьем и не забывайте про ежегодные медицинские осмотры. Лучше предотвратить проблему, чем лечить ее поздно.
 

Елизавета Ежова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.