Доктор Павлова рассказала, как сохранить упругость и здоровье кожи
Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, что необходимо делать, чтобы кожа выглядела упругой и здоровой без применения дорогих препаратов.
По словам медицинского специалиста, чтобы улучшить состояние кожи, в первую очередь необходимо вылечить различные заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Это связано с тем, что любое незаметное внутреннее воспаление сразу отражается на внешнем виде человека. Поэтому важно пройти обследование у гастроэнтеролога и других врачей.
Также не стоит забывать про соблюдение водного баланса. Павлова отмечает, что именно вода выводит токсины из организма и способствует выработке натурального коллагена.
Кроме того, летом кожа подвержена сильному влиянию солнечных лучей, которые повреждают ее. Чтобы избежать этого, нужно употреблять больше воды и использовать увлажняющие крема.
Для сохранения молодости в своем telegram-канале врач-эндокринолог также рекомендует добавить в рацион большое количество кисломолочных продуктов, богатых белком, и хорошо спать. При этом, творог, йогурт и сыр лучше съедать в первой половине дня.
Соблюдение данных рекомендаций поможет сохранить упругость и здоровье кожи, а также выглядеть моложе.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
