Диетологи рассказали, что стоит съесть на завтрак при повышенном давлении

Высокое кровяное давление может привести к серьезным заболеваниям. Гипертония еще опасна и тем, что она практически не проявляется на ранних стадиях. Нормализовать давление можно с помощью диеты. Медики объяснили, как стоит проводить первый прием пищи при недуге.

Когда ваши кровеносные сосуды сужаются, что технически называется вазоконстрикцией, кровоток уменьшается, а артериальное давление повышается. Исправить это поможет чашка чая. Употребление большого количества чая поможет кровеносным сосудам стать более гибкими, что приведет к снижению артериального давления.

Также стоит съесть йогурт. Молоко и другие молочные продукты, богаты калием и другими питательными веществами, которые помогают снизить кровяное давление, передает Eat This Not That!.

По словам диетолога Джулии Аптон, лучшая еда для снижения кровяного давления – это цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны. В них также присутствует калий и другие необходимые вещества.

Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский