Диетологи перечислили продукты, которые незаметно повышают сахар в крови

Специалисты в области правильного питания назвали продукты, которые многие люди часто употребляют во время диеты, однако они содержат сахар.

По словам экспертов, избыточное потребление сахара приводит к развитию серьезных заболеваний, в числе которых ожирение, диабет и гипертония.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, диетологи рекомендуют обратить внимание на хлопья для завтрака, фасоль, фруктовый сок и йогурт.

Все эти продукты содержат сахар и его производные, которые могут незаметно повышать уровень глюкозы в крови. Поэтому следует внимательно изучать этикетку, чтобы узнать их состав.

Специалисты портала Еxpress отмечают, что эти изделия отлично подходят для  людей, которые регулярно занимаются спортом и не имеют избыточного веса.

Однако у тех, кто не ведет здоровый образ жизни, они могут увеличить риск ухудшения здоровья и развития ожирения.

Напомним, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации врача.

Никита Горбачев. Фото: freepik.com