Диетологи назвали продукты, которые нужно исключить для похудения

23 декабря 2022

Турецкие специалисты перечислили продукты, которые необходимо исключить из рациона тем, кто следит за фигурой.

 

По словам специалистов портала Кadinvekadin, продукты с высоким содержанием фруктозы способствуют выработке инсулина в организме человека, который препятствует сжиганию жира.

 

Так, бананы являются быстрым источником энергии, потому что они содержат сахарозу, глюкозу и фруктозу. После их употребления в организме повышается уровень инсулина, а затем быстро падает, что вызывает сильный голод и переедание.

 

Кроме этого, крайне калорийными продуктами эксперты считают сухофрукты, виноград, манго и готовые йогурты. Они содержат большое количество сахара, который негативно влияет на процесс диеты и мешает похудеть.

 

Для поддержания идеальной фигуры диетологи рекомендуют обратить внимание на яблоки, груши и арбузы. Они содержат малое количество глюкозы и не препятствуют сжиганию жира. 

 

Никита Горбачев. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий